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烤箱金针菇——降脂防癌抗病
2022-12-03

金针菇想必大多数朋友都吃过它了吧,它是我们非常喜欢食用的一种菌类食材了,尤其是在火锅中和烧烤中是非常常见的了。金针菇不仅味道鲜美,它的做法也是非常多的了。呢如果吃腻了其他的样式,我们不妨用它来做烤箱金针菇吧,味道也是很不错的了。那么,该如何做呢?我们一起来看一下吧!

烤箱烤金针菇的营养与功效

金针菇的营养价值是非常丰富的,胆固醇含量增高会诱发各种心脑血管疾病,而平时多吃些金针菇可以有效的降低体内的胆固醇含量。而对于每天工作非常劳累的人来说,金针菇还具体缓解疲劳的作用,平时工作太累的人在日常饮食的时候可以多吃些金针菇。很多食物都含有抑制癌细胞的效果,想要预防癌症的人平时也可以多吃金针菇。

金针菇还具有提高免疫力的作用,很多体弱多病的人就是因为身体免疫力太差了。平时除了通过锻炼来提高自身的免疫力外,饮食也可以促进身体免疫力的提高,在这里苹果绿养生网建议大家多食用金针菇来提高免疫力,因为金针菇中含有一种可提高免疫力的蛋白质。

烤箱烤金针菇的做法

食材:金针菇、蒜蓉辣酱、孜然粉、辣椒粉、黑胡椒、白砂糖、白芝麻、沙拉油。

做法:

1、把金针菇去蒂,洗净,沥干水分。

2、把锡箔纸放到烤盘上,并刷一些色拉油,把金针菇放上去,再把蒜蓉辣酱、白砂糖、黑胡椒、孜然粉、辣椒粉撒上。

3、然后就是根据食材的烧烤情况调控烤箱的温度了,等待金针菇熟了就可以吃了。

以上是今天小编为大家带来的有关“烤箱烤金针菇的制作方法以及它的营养和功效”的内容介绍了。想必大家在看完上面的内容后也一定收获了不少吧!至少对金针菇的另一种做法也了解了许多了。金针菇的味道是十分诱人的,不仅如此,它的营养价值也很高,怪不得颇受人们的喜爱。