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胡萝卜海带馅饼——润肠通便补钙暖胃
2022-11-24

北方人很喜欢吃馅饼或者是带馅的包子等食物,是可以促进代谢和补充营养的,把美味的馅料包起来,是不错的一种养生吃法,胡萝卜做馅料的话可以润肠通便,补充维生素,来看看这道胡萝卜海带馅饼的做法。

【胡萝卜海带馅饼】

主料:泡发海带150g、猪肉150g、胡萝卜1根

辅料:油适量、盐适量、酱油1大勺、料酒1勺、葱适量、芝麻油适量

步骤:

1.准备食材。

2.干海带充分泡发并洗净

3.将海带切成碎末

4.胡萝卜切成碎末

5.肉绞成肉馅

6.在馅料中加入一大勺酱油,一勺料酒,少许盐,小许葱末,少许芝麻油 ,一大勺食用油拌匀

7.发酵好的面团搓成长条,分割成小剂擀成皮

8.将拌好的馅,放在擀好的皮中,开始包馅饼

9.包好后,入电饼铛或平底锅中烙至两面起壳熟透

多晒太阳能补充钙质,但是夏季的太阳要是晒,会出现晒伤的,只有从食疗中补充钙质了,今天这道补钙食谱能满足大家的需求------胡萝卜海带馅饼,萝卜与海带搭配抵消掉本身的味道,使这道馅饼更加美味营养。海带中还含有大量的甘露醇,而甘露醇具有利尿消肿的作用,胡萝卜中含含有丰富的纤维素,而且还可以促进肠道蠕动的哦,润肠通便的同时也可以有补钙暖胃的效果,大家可以这样搭配一起食用,对身体健康是有益的呢。

胡萝卜海带馅饼的具体的做法,上面小编已经给大家介绍了相关的内容了,可以看出的是它的营养价值很高,而且做法是很简单的,润肠通便补钙促进代谢又暖胃,而且受到了很多人的一致好评的哦。